Vivekananda Yoga Üniversitesi’ne göre Evde Yoga

Klasikleşen bir yoga rehberi.

Yoganın adım adım nasıl yapıldığını tarif eden anlatımları ve 400’ün üzerinde görseliyle mükemmel bir referans kaynağı olan bu kitap, dünyadaki tek yoga üniversitesi olan Vivekananda Yoga Üniversitesi’nin ve İstanbul Yoga Merkezi’nin uygulamalarını harmanlamaktadır.

Bu kitapta anlatılan yoga duruşlarını, meditasyon, nefes ve gevşeme tekniklerini kullanarak sağlıklı bir bedene sahip olacak, doğru nefes alacak, konsantrasyon gücünü geliştirecek ve günlük hayattaki stresle başa çıkabileceksiniz.

KÜNYE BİLGİLERİ

Vivekananda Yoga Üniversitesi’ne göre Evde Yoga
Dr. H.R. Nagendra, Dr. Nagarathna, Ayça Gürelman
Purnam Yayınları
Yayın Tarihi: Ağustos 2014
Türü: Sağlık, Meditasyon-Yoga
235 Sayfa
16×23,5 cm
ISBN: 978-605-62502-1-7