Stres ve Yoga: İçsel Gerginliğin Kontrolü ve Yönetimi

Bir dakika yoğun öfke duyarken harcanan enerji miktarı, 16 km koşulduğunda harcanan enerji miktarına eşittir.

Yoganın temelini oluşturan uyarma, gevşetme ve içe dönüş tekniklerinin belli bir sırada günde sadece 30 dakika uygulanmasıyla, kişisel sınırlamaların üstesinden gelmek ve günlük hayatın stresinden kurtulmak artık mümkün.

Bu teknik sayesinde varoluşun derin katmanları açığa çıkacak, uyur haldeki potansiyelin idrakiyle kendini gerçekleştirme ve aşma hedefinde ilerleme sağlanacaktır.

Evde Yoga Serisinin diğer yayınları:
Kitaplar:
• Evde Yoga – Vivekananda Yoga Üniversitesine Göre
• Hamilelik ve Yoga
Ses CD’si:
• Pranik Enerji Şifa Meditasyonu

KÜNYE BİLGİLERİ

Stres ve Yoga: İçsel Gerginliğin Kontrolü ve Yönetimi
Dr. H. R. Nagendra, Dr. Nagarathna
Çeviren: Ayça Gürelman
Çizimler: Halit Gürelman
Purnam Yayınları
Yayın Tarihi: Mart 2014
Türü: Sağlık, Meditasyon-Yoga
182 Sayfa
16×23,5 cm
ISBN: 978-605-85640-2-2