Hamilelik ve Yoga

Prenatal bakım ve yoga terapi uygulamalarını birleştiren mükemmel bir rehber.
Bu kitapta hamileliğin anatomisi ve fizyolojisi, doğum süreci, hamilelik döneminde karşılaşılabilecek komplikasyonlar ve değişimler, dikkat edilmesi gerekenler, beslenme, stres yönetimi gibi prenatal bakımda bilinmesi gerekenler tüm detaylarıyla anlatılmaktadır.
100’ün üzerinde çizimle adım adım tarif edilen yoga duruşlarını, meditasyon, nefes ve gevşeme tekniklerini kullanarak, hamilelik boyunca sağlıklı bir bedene, doğru bir nefese, iyi bir konsantrasyon gücüne sahip olacak, günlük hayattaki stresle daha kolay başa çıkabileceksiniz.

Serinin diğer kitapları:
Kitap: Evde Yoga – Vivekananda Yoga Üniversitesine Göre
Ses CD’si: Pranik Enerji Şifa Meditasyonu

KÜNYE BİLGİLERİ

Hamilelik ve Yoga
Dr. HR Nagendra, Dr Nagarathna, Ayça Gürelman
Çizimler: Halit Gürelman
Purnam Yayınları
Yayın Tarihi: Ocak 2014
Türü: Meditasyon-Yoga
226 Sayfa
16×23,5 cm
ISBN: 978-605-85640-1-5