Bilgelik Yolunda Nefes Farkındalığı

Bu kitapta önerilen nefes farkındalığı uygulamalarıyla sinir sisteminin sempatik-parasempatik, kanın asit-baz ve beynin sağ-sol düzensizliği dengelenebildiğinde yeterli oksijen alımı ile gerekli enerji sağlanır. Duygu ve düşünceler üzerindeki baskın kontroller kaldırılarak seçimler özgürleştirilir. Uyanmak, bilinçli olmak, aydınlanmak gibi anlamları da içine alan farkındalığın yükselmesi ve devamlılık kazanması ancak nefesin izlenmesi ile mümkün olabilmektedir. Bu kitabı hazırlama amacım bütünsel bir denge için nefes kullanımının bir gereklilik olduğunu tüm yönleri ile göstermektir.

KÜNYE BİLGİLERİ

Bilgelik Yolunda Nefes Farkındalığı: Duygu ve Düşünceyi Özgürleştirme Sanatı
Mustafa Kartal
Ray Yayıncılık
Yayın Tarihi: 2013
Türü: Kişisel Gelişim
272 Sayfa
3. Hamur 13,5×21,5 cm
ISBN: 978-605-860-89-48